Les Céréales infantiles bio : Oui mais avec modération !

 Les Céréales infantiles bio : Oui mais avec modération !

     S’il est vrai que la France occupe la première place sur le marché de la nutrition infantile en Europe et qu’il s’agit d’un secteur hautement lucratif, on ne cessera jamais de le dire : L’allaitement maternel est la voie la plus saine et la plus équilibrée pour votre bébé ! Mode d’alimentation optimal, bénéfique pour votre santé et pour la sienne, le lait qui émane de votre sein fournit à votre petit trésor toute l’énergie et les nutriments dont il a besoin pour ce qui est des 6 premiers mois.

Au -delà de 6mois, lorsque bébé commence à grandir et que son appétit se développe, il est possible d’introduire d’autres aliments solides pour lui offrir une diversité alimentaire qui répondra à ses besoins croissants en nutriments, en sus de l’allaitement maternel. Mais attention, les céréales infantiles bio ne remplacent en aucun cas le sein! Ce sont des compléments alimentaires qui présentent un intérêt nutritionnel certain pour bébé.  Ils sont réputés pour avoir plusieurs bienfaits :

-Produire un effet de satiété : Introduites à l’intérieur du biberon, les céréales infantiles bio prolongent l’effet de satiété de votre bébé. Autrement dit, il l’aidera à « caler son appétit » lorsqu’il aura du mal à tenir entre deux biberons. Ce qui évitera les réveils répétitifs pendant ses nuits et fera ainsi le bonheur de tous.

- Garantir ses besoins énergétiques : Riches en glucides complexes, et en sucres lents, les céréales sont également riches en protéines végétales, en vitamines et en fer. Autant de bienfaits indispensables à sa croissance.

- Découvrir de nouveaux plaisirs gustatifs : C’est ce qu’on appelle plus généralement la diversité alimentaire. Ils permettent à bébé de connaître de nouvelles saveurs et de nouveaux goûts de manière progressive.

Comment préparer les céréales ?

Il existe multiples façons de préparer les céréales infantiles. A vous de choisir la plus appropriée pour votre bébé.  Que ce soit à la petite cuillère ou au biberon, le tout est d’administrer les bonnes doses.

Si vous choisissez la petite cuillère par exemple, il vous suffira de mélanger les céréales avec du lait maternel de préférence. Il est important de privilégier une texture assez liquide sous forme de bouillie par exemple, pour faciliter le passage de la texture dans la bouche de bébé.

Par ailleurs, il est inutile de rajouter du sucre aux céréales; votre bébé les aimera telles qu’elles sont.

Une règle à retenir : Le lait doit rester l’aliment prioritaire jusqu’à un an. L’introduction des céréales ne doit pas gâcher son appétit pour le sein. Si vous continuez d’allaiter votre enfant, veillez à lui offrir toujours le sein avant son repas solide.

Des céréales à consommer avec modération 

S’il est vrai que les céréales infantiles bio sont de véritables compléments alimentaires et que leurs bienfaits sont incontestables, il n’en demeure pas moins qu’elles doivent être utilisées avec précaution puisqu’elles sont riches en sucre et donc –à fortiori- riches en calories. L’erreur alimentaire la plus fréquente est d’abuser des farines ou des céréales et donc de risquer une prise de poids considérable dès les premiers mois de l’âge de votre bébé. Voici quelques conseils à appliquer pour éviter que votre enfant soit en surpoids : 

- Eviter les céréales dans les biberons avant 6 mois.

- Adapter les céréales à l’âge de votre bébé.

- Eviter d’en mettre à chaque biberon.

-Diversifier les aliments solides tout au long de sa croissance comme les fruits et les légumes.

En effet, à l’heure où en France, 50% de la population française est en surpoids et 30 % des enfants ont des troubles alimentaires, les nutritionnistes brandissent le chiffon rouge sur l’obésité précoce chez les enfants. Sensibiliser les grands comme les petits sur l’importance d’une alimentation spécifique et saine représente un enjeu majeur et une préoccupation qui alarment le secteur de la santé dans sa totalité.

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